Kilo verirken kemiklerinizden olmayın…
“Sıfır bedene” ulaşmak için rejim yapan genç kızların kemiklerinin zayıflama riskinin bulunduğu bildirildi.
Independet gazetesinin haberine göre Bristol Üniversitesinde yapılan bir araştırmada, gelişmiş tarama teknikleri kullanılarak 15 yaşındaki 4 bin gencin kemik yoğunluğu ve şeklinin yanı sıra yağ kütlesine bakıldı.
Kemiklerin oluşumunda yağ kütlesinin, özellikle kızlarda çok önemli olduğunu belirten bilim adamları, yağ oranı yüksek olanların kemiklerinin daha sağlam olduğunu belirledi.
Araştırma sonunda, kızlarda yağ kütlesinde 5 kiloluk bir artışın kaval kemiğinin yoğunluğunda yüzde 8 oranında artış sağladığı tespit edildi. Kadınlarda menopozdan sonra kemik erimesi ortaya çıktığı için, gençlikte güçlü kemiklere sahip olmak büyük önem taşıyor.
Etiketler: "pulbiber icerek zayiflama" etiketi, 15 yaşındaki kızlara diyet listesi etiketi, abnehmen mit Greyfurt etiketi, adzuki fasulyesi nerede etiketi, akdarı nelerde kullanılır etiketi, akdarı nerelerde kullanılır etiketi, alternatif abnehmen etiketi, alternatif gut diyetleri etiketi, berrin yigit dieti etiketi, berrin yiğit elmayı ılık su ile yiyin etiketi, berrin yiğit listesi etiketi, Berrin Yiğit ten zayıflatan çorba etiketi, berrin yiğit yağ yakma etiketi, berrin yiğit yorumlar etiketi, BİBER DİYETİ etiketi, bitkisel yağ çam fıstığı yağı etiketi, buday şekere faydalımı etiketi, çaya tarçın katmak etiketi, diyet listesinde armut olmalımı etiketi, diyete artı katan ürünler etiketi, etiket+yağ+ etiketi, etiketi, göbek .ç.n sürülen yağlar etiketi, göbek oluşumunu engelleyen kuruyemişler etiketi, goji meyvesinde diyette nekadar ölcüde tüketilir etiketi, greyfurt abnehmen etiketi, greyfurt gut zum abnehmen# etiketi, gut diyeti diyet etiketi, gut diyeti diyetler etiketi, gut diyeti etiketi, haşlanmış buğday faydalı mı etiketi, haşlanmış buğdayın faydaları etiketi, haşlanmış sebzelerle diyet etiketi, haşlanmış sebzelerle zayıfla etiketi, haslanmis sebzeyle zayiflama etiketi, insülini dengeleyen gıdalar etiketi, KAHVALTIDA YENEN SOSLAR etiketi, kara bugday diyeti etiketi, kara bugday faydalari etiketi, kara bugdayin faydalari etiketi, karabugday dieti etiketi, karabuğday diyeti etiketi, karabugday etiketi, karabuğday faydaları etiketi, karabugday faydaları ve yemek tarifleri etiketi, Karabuğday ile zayiflama etiketi, karabuğday pilavı etiketi, karabuğday tarifleri etiketi, karabuğday yemek tarifleri etiketi, karabuğday yemekleri etiketi, kemik, kemik erimesi, Kilo, kilo verirken suyun önemi etiketi, Kilo vermeye yarayan ekmekler etiketi, kiloss berrin yiğit etiketi, kiloss etiketi, Menopoz, menopoz da alınan kilolar etiketi, menopozdan sonra alınan kilolar etiketi, mercimeğin zayıflama diyetindeki önemi etiketi, nar suyu yağ yakma etiketi, pişmiş buğdayın faydaları etiketi, pul biber abnehmen etiketi, PUL BİBER DİYETİ etiketi, pul biber icerek zayiflama etiketi, pul biber ile zayıflama etiketi, pul biber zayıflama etiketi, pul biberin zayiflamaya etkisi etiketi, pulbiber diyet etiketi, pulbiber diyeti etiketi, pulbiber zayiflama etiketi, rejim, rejim yaparken dıkkar etiketi, rejim yaparken dikkat etiketi, sebzeyle zayıflama etiketi, SPOR YAPARKEN SÜRÜLECEK YAĞLAR etiketi, SPOR YAPARKEN SÜRÜLEN BİTKİSEL YAĞ etiketi, spor yaparken sürülen bitkisel yağlar etiketi, SÜRÜLEN BİTKİSEL ZAYIFLAMAK İÇİN etiketi, sürülen zayıflama yağları etiketi, TÜRK MUTFAGINDA AKDARI etiketi, vücuda sürülecek yağlar etiketi, vücuda sürülen yağlar etiketi, vücuda sürülen yalar etiketi, vücuda sürülen zayıflatan yağlar etiketi, vücut sürülen bitkisel yağlar etiketi, vücuta sürülen yağlar etiketi, vücutsürülen bitkisel yağlar etiketi, yağ içerek zayıflamak etiketi, yağ oranı, yag ve pul bıber ıle zayıflama yolları etiketi, yemek tarifleri karabugday mercimek baharat etiketi, yeşil çayın zayıflamaya etkisi ve günlük alımı etiketi, yeşilçayın zayıflamaya etkisi etiketi, yiğit yağ etiketi, yiğit yağı etiketi, zayıflama, zayıflama yağları etiketi, ZAYIFLAMADA KIRMIZI PUL BİBER etiketi, zayıflamada pul biberin etkisi etiketi, zayıflamak ıcın karabuğday etiketi, zayıflamak için sürülen yağlar etiketi, zayıflamak için vücuda sürülen bitkisel yağ etiketi, zayıflamak için vücuda sürülen bitkisel yağlar etiketi, zayıflamak için vücuda sürülen yağlar etiketi, zayıflamakiçin bitkisel yağlar etiketi, zayıflamaya yardımcı disardan surulebilen bitkisel yağlar etiketi, zayıflamaya yardımcı vucüda sürülen yağlar etiketi, zayıflatan çorba 2010 etiketi, zayıflatan vucuda sürülen yağlar etiketi, zayıflatan yağlar etiketi
Menopoz sonrası alınan kilolar meme kanserini de tetikliyor…
Türkiye’de meme kanseri riski artışında en önemli faktörün, menopoz sonrasında hormon kullanılması değil, fazla kilolu olunması olduğu ortaya çıktı.
Türkiye Meme Vakfı Başkanı Can Gürbüz, menopoz ile kadın vücudunun en önemli östrojen kaynağı olan yumurtalıkların işlevini yitirdiğini ve vücutta östrojen hormonu seviyesinin düştüğünü belirtti. Kadınların bu dönemde hormon seviyesinin yeniden düzenlenmesi için hormon içerikli çeşitli ilaçlar kullandığını ancak bu kadınların oranının çok düşük olduğunu ifade eden Can Gürbüz, şöyle konuştu:
“Kilolu kadınlarda deri altında artan yağ dokuları, östrojen hormonu üretmeyi sürdürüyor. Bunun sonucunda menopoz sonrası östrojen seviyesi kilolu kadınlarda, hormon dengesinin düzenlenmesi için dışarıdan hormon alınmasına benzer şekilde yüksek kalıyor. Kadın vücudunun östrojen hormonuna maruz kalma süresi uzadıkça meme kanseri riski artıyor. Türkiye’de meme kanseri riski artışında en önemli faktör, menopoz sonrasında hormon kullanması değil, menopoz sonrası kilolu olunmasıdır. Ülkemizde en önemli meme kanseri risk faktörlerinin başında ileri yaşlarda alınan kilolar geliyor. Toplumda oldukça küçük bir kesim menopoz sonrasında hormon kullanıyor. Bu oran tahminen yüzde 1’in altında. Menepoz sonrası şişman olan kadınların oranı ise çok daha yüksek.”
Gürbüz, hormon kullanan kadınların kullanmayanlara göre daha iyi eğitimli ve sosyo-ekonomik yönden daha üst düzeyde yer aldığını, bu kişilerin sağlıkları konusunda daha titiz olduğunu ve daha sık mamografi çektirdiğini vurguladı.
Gürbüz, spor yapan ve sağlıklı beslenmeye çalışan kadın sayısının az, ilerleyen yaşlarda kilo alınması nedeniyle menopoz sonrasında kilolu olan kadın sayısının yüksek olduğunu dile getirdi. Gürbüz, menopoz sonrasında kilolu olmanın meme kanseri riskini artırdığını, ancak bunun menopoz öncesi için geçerli olmadığını bildirdi. Bu risk faktörünün önüne geçilebilmesi için kadınların menopoza girilen dönemde ve sonrasında kilolarına daha çok dikkat etmesi gerektiğini kaydetti.
