Ayırma Diyeti

Bu diyet en fazla 7 gün boyunca uygulanabilecek bir şok diyettir. Protein ve meyve ağırlıklı olan bu diyette şeker, karbonhidrat ve yağlar tamamen yasak. 7 gün boyunca sabah ve öğle yemeği aynı. Su, soda, şekersiz çay-kahve, ıhlamur, diyet kola içebilirsiniz.

Hedef: Haftada 3-4 kilo
Günlük Kalori: 1100 Kcal

1.gün:

Sabah: – ½ kg meyve
Öğle: – 1 kg meyve
AkÅŸam: – Sınırsız tavuk

2.gün:

Sabah: – ½ kg meyve
Öğle: – 1 kg meyve
AkÅŸam: – Sınırsız ızgara köfte

3.gün:

Sabah: – ½ kg meyve
Öğle: – 1 kg meyve
AkÅŸam: – Sınırsız ızgara köfte

4.gün:

Sabah: – ½ kg meyve
Öğle: – 1 kg meyve
AkÅŸam: – Sınırsız ızgara köfte

5.gün:

Sabah: – ½ kg meyve
Öğle: – 1 kg meyve
AkÅŸam: – Sınırsız balık ya da bonfile

6.gün:

Sabah: – ½ kg meyve
Öğle: – 1 kg meyve
AkÅŸam: – Sınırsız balık ya da bonfile

7.gün:

Sabah: – ½ kg meyve
Öğle: – 1 kg meyve
AkÅŸam: – Sınırsız biftek veya ÅŸiÅŸ ızgara

Benzer konular

• 06 Mayıs 2010 -- Beyonce diyeti (1)
• 23 Mart 2010 -- 100 kalorinin altındaki besinler (0)
• 23 Mart 2010 -- Hızlı kilo verdiren diyetler tehlikeli (0)
• 13 Åžubat 2010 -- Metobolizma mucize diyeti (0)
• 05 Åžubat 2010 -- TaÅŸ devri diyetine dönüş (0)
• 04 Åžubat 2010 -- Hamilelik sonrası diyet yapmayın (0)
• 02 Åžubat 2010 -- SoÄŸan çorbası diyeti (0)
• 29 Ocak 2010 -- Domates diyeti (0)
• 11 Ocak 2010 -- Hülya AvÅŸar diyeti (0)
• 08 Aralık 2009 -- Kurabiye Diyeti (0)