Diyet programları

Akdeniz diyeti

Akdeniz-diyetinde başrolde Zeytinyağı var… 1. Bitkisel gıdalar bol (meyve, sebze, ekmek, tahıllar, patates, fasulye, fındık) 2. Olabildiğince az işleme tabi tutulmuş, taze ve yerel ürünlerin tercih edilmesi 3. Tatlı olarak meyve yenilmesi, basit şeker içeren tatlıların ve balın nadir olarak tüketilmesi 4. Ana yağ kaynağı... 

Su Diyeti

Su diyeti aslında sebze ve su ağırlıklı bir detoks programı. Bu yüzden hızlı kilo verdiren diğer şok diyetler gibi sağlığa zararlı değildir dense de Diyetisyen Selahattin Dönmez, bu diyeti karbonhidratı, proteini ve yağı olmadığı için çok zararlı buluyor. Dönmez, öğünlerde önerilenlerin dağılımının ise çok sağlıksız... 

Sebze kürü ile zayıflayın!

Günümüzde hızla bitkisel ürünlere yönelik talepler artıyor. Ancak insan her gün başka bilgiyle karşılaşınca bir yerde kafası da karışıyor.  Devamını oku →

Seylan Diyetiyle Ayda 9 Kilo verin!

Zayıflamanın etkili formüllerini içinde barındıran Seylan Diyeti, özellikle zor kilo veren ve metabolizması yavaş çalışanlar için doktor İsmail Ağar tarafından hazırlanmış ayda 9 kiloya kadar zayıflatabilen bir programdır…  Devamını oku →

Bu kategorideki tüm konular

Sağlık

Hamilelikte depresyona akupunktur tedavisi

Akupunkturun, hamilelik döneminde hem anne hem de bebeğin sağlığı üzerinde olumsuz etkileri olan depresyonun tedavisinde etkili olduğu bildirildi. İtalyan La Stampa gazetesinde yer alan habere göre, Maternal-Fetal Tıp Derneğinin yıllık kongresinde açıklanan bir araştırma, akupunkturun hamilelikte görülen depresyon semptomlarını... 

Tuzun aşırısı kalbe zararlı

Doç. Dr. Ülver Derici, ”Aşırı tuz tüketimi, yüksek tansiyon, kemik erimesi, böbrek hastalığı, mide kanseri, inme, şişmanlık ve kalp hastalığı açısından ciddi bir risk faktörüdür” dedi. Türk Hipertansiyon ve Böbrek Hastalıkları Derneği Genel Sekreteri de olan  Doç. Dr. Ülver Derici, 1–7 Şubat Dünya Tuza... 

Hepatit B den korunma yolları

Çiğ  yenilen sebze ve meyveler, sirke katılmış su içerisinde 10 dakika kadar bekletildiğinde hepatit ve bağırsak enfeksiyonlarına neden olan bakteriler bertaraf edilebiliyor. Sirkenin sebze ve meyve üzerinde kalan kimyasal ilaçlarında temizlenmesine yardımcı olduğunu dile getiren Doç. Dr. Omca Demirkol, şunları söyledi, “Çiğ... 

Yoga İle Doğumu Kolaylaştırın

Gebelik, bir kadının başına gelebilecek en güzel şeydir. Her gebelik ve her doğum kadının gücünü ve esnekliğini keşfedeceği bir fırsattır. Gebelik süresinde kadın vücudunda fiziksel, hormonal ve psikolojik birçok değişiklikler meydana gelir.  Yoga Uzmanı Dr. Neslihan İskit, gebelik süresince yapılması gereken Hamilelik... 

Bu kategorideki tüm konular